Aiste bia watermelon le haghaidh meáchain caillteanas

conas meáchan a chailleadh ar aiste bia watermelon

An Aiste bia Watermelon . . . Ní thógann aon aiste bia eile an oiread sin mothúchán dearfach. Laíon scarlet geal ar chúlra iontach glas amhail is go dtugann sé cuireadh duit agus go dtugann sé cuireadh duit píosa milis a bhlaiseadh.

Go traidisiúnta is diuretic maith é Watermelon, agus anuas air sin, tá sé an-bhlasta agus sláintiúil freisin. Tá an aiste bia watermelon ar cheann de na mona-aistí bia, is é sin, baineann riail ghinearálta na gcóras bia seo leis - ná cloí leis an réim bia ar feadh níos mó ná cúig lá. Is leor am 3 - 5 lá chun fáil réidh le tocsainí agus barraíocht uisce, chomh maith le salainn atá neamh-inmhianaithe don chorp.

Ligfidh cúrsa deich lá duit fáil réidh le thart ar 7 kg de bhreis-mheáchain, ach tá sé an-deacair 10 lá a chothú ar aiste bia den sórt sin, mar sin ní mór duit dul chuige gan fanaticism.

Tagraíonn an aiste bia watermelon do mono-aistí bia, má leantar é, moltar gan ach cineál amháin táirge a ithe ar feadh roinnt laethanta. Dá bhrí sin, tugann cothaitheoirí rabhadh go gcaithfidh tú níos mó ná 5 lá chun suí ar aiste bia den sórt sin, fiú amháin aiste bia taitneamhach nach bhfuil an-ualach ar fad le haghaidh meáchain caillteanas.

Tugann saineolaithe noirm laethúla éagsúla maidir le húsáid watermelons (1 kg de watermelon in aghaidh 10 kg (15 kg) de mheáchan coirp), ach mar a tharlaíonn in aon ghnó eile, tá réasúntacht ag teastáil anseo. Má léimeann saighead do scálaí os cionn uimhir 70, ansin bíonn sé an-fadhbanna beagnach 8 kg de uisce beatha a ithe in aon lá amháin, fiú má bhriseann tú an norm laethúil iomlán i 5-6 bhéile. Dírigh go príomha ar do shláinte féin agus tú ag meáchan a chailleadh. Mura gcuireann an aiste bia watermelon míchompord sa chonair gastrointestinal, ansin is féidir leat an oiread agus is "oiriúnach" a ithe.

Meastar go bhfuil an aiste bia watermelon níos ciúine, ina gcuirtear cúpla slisní d’arán seagal nó roinnt bianna íseal-calorie eile (cáiseanna, iógart, iasc nó feoil beagmhéathrais) leis an uisce beatha. Is féidir an aiste bia casta seo a leanúint ar feadh 10 lá nó níos mó. Tarlaíonn caillteanas punt breise sa chás seo níos moille, ach coimeádtar an toradh a bhaintear amach ar bhealach níos éifeachtaí.

Prionsabal an aiste bia watermelon

Itheann méid áirithe uisce beatha laistigh de lá amháin. Seo a leanas an ríomh: maidir le gach 10 kg de do mheáchan, ní mór duit 1 kg de watermelon a ithe.

Le linn mona-aiste bia, imoibrigh go cúramach le gach athrú ar do dhea-bhail, mar uaireanta bíonn an corp ag freagairt go crua do mhona-aiste bia watermelon den sórt sin.

Má rith an chéad lá gan fadhbanna (troime sa bholg, flatulence agus iarmhairtí eile), ansin is féidir leat leanúint ar aghaidh leis an aiste bia seo go sábháilte ar feadh cúig lá.

Tar éis duit an mona-aiste bia cúig lá a chríochnú, aistrigh go dtí an “béile watermelon” mar a thugtar air, a thuairiscítear thíos, ar feadh deich lá.

"Bia watermelon"

  • Bricfeasta:min-choirce saor ó shiúcra le beagán cáise.
  • Lón:slice d'aon iasc bruite, éanlaith chlóis nó feoil, sailéad glasraí (ach gan cóirithe sailleacha).
  • Dinnéar:watermelon (ar feadh 30 kg de do mheáchan, cileagram amháin de watermelon).

San iomlán, le haghaidh cúrsa 15 lá de chothú den sórt sin, is féidir leat fáil réidh le 8 kg. Ní amháin go bhfuil an aiste bia éifeachtach, ach blasta freisin.

Gnéithe agus nuances

rialacha maidir le meáchan a chailleadh ar aiste bia uisce beatha

Maidir le réim bia watermelon, níor cheart duit na chéad watermelons a roghnú, ós rud é go ndéanann déantóirí le haghaidh aibithe níos luaithe iad a dháileadh le dáileog méadaithe de leasacháin nítrigine agus spreagthaigh fáis.

Fan go dtí an príomhshéasúr agus téigh go dtí an margadh nó an siopa chun an faire uisce is blasta a phiocadh.

Mar gheall ar a éifeacht ghníomhach diuretic, tar éis an aiste bia watermelon tá leithreas in aice láimhe ag teastáil, mar sin is fearr laethanta troscadh den sórt sin a shocrú le linn laethanta saoire nó ar an deireadh seachtaine.

Más mian leat níocháin mhín duáin a chur leis an éifeacht dhearfach fhoriomlán, ansin ba chóir an chuid is mó den laíon uisce beatha a ithe níos gaire don oíche. Tar éis an tsaoil, is san oíche (ag 3-4 uair an chloig) a thosaíonn an córas fuail ag obair go gníomhach. Déan iarracht dul chuig an leithreas ag an nglao is lú ionas gur féidir leis an aiste bia watermelon a fheidhm ghlantacháin a chomhlíonadh.

Tá sé chomh tábhachtach céanna éirí as an réim bia watermelon i gceart. An níos sriantaí atá ar do réim bia, is mó an rabhadh a theastaíonn uait bianna eile a thabhairt isteach. Ná déan dearmad go bhfuil aon aiste bia mono le haghaidh meáchain caillteanas ina strus tromchúiseach do do chorp.

Contraindications

Níl aon sáruithe tromchúiseacha ar an aiste bia uisce beatha. Ach moltar measarthacht agus réasúntacht a urramú i ngach rud a bhaineann le do shláinte.

Tugann dochtúirí comhairle do dhaoine a bhfuil fadhbanna cardashoithíoch acu gan a bheith gafa leis na milseoga blasta seo, ós rud é go sreabhann sú uisce beatha salainn potaisiam agus maignéisiam ón gcorp. Ná mí-úsáid an táirge seo dóibh siúd atá ag fulaingt ó ghalair pancreatacha agus diaibéiteas mellitus mar gheall ar an cion ard siúcra atá ag laíon uisce beatha.

na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann leis an aiste bia watermelon maidir le meáchain caillteanas

Agus ar ndóigh, ba cheart do dhuine ar bith a bhfuil fadhbanna duáin acu cúram speisialta a ghlacadh, toisc go bhfuil éifeacht chumhachtach diuretic ag an aiste bia uisce beatha.

Is contrártha iad na galair seo a leanas ar an aiste bia uisce beatha:

    clocha duáin
  • ;
  • diaibéiteas
  • diaibéiteas mellitus;
  • galair throm an briseán.

Éist le do dhea-bhail agus bí treoraithe ag do chuid mothúchán féin, agus ansin beidh an aiste bia uisce beatha ina uirlis iontach chun meáchan a chailleadh, giúmar a fheabhsú agus sláinte a fheabhsú.