Faigh amach cad iad shakes próitéin le haghaidh meáchain caillteanas. Tá roinnt roghanna le haghaidh deochanna próitéin gairmiúla agus nádúrtha, tar éis staidéar a dhéanamh ar a bhfuil, is féidir leat iad a ullmhú go héasca.
Smoothies le haghaidh meáchain caillteanas agus glanadh comhlacht. Oidis deoch glasraí agus torthaí le haghaidh meáchain caillteanas. Conas cócaireacht a dhéanamh i cumascóir sa bhaile le kefir, soilire agus comhábhair eile. Conas an deoch a ól.